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Problemas de control de impulsos

Foto: OregonDOT

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¿En ocasiones le resulta difícil refrenar su rabia hacia los demás? ¿Siente que le cuesta controlar lo que dice a otros y luego se arrepiente de lo que dijo? ¿A veces desahoga su malestar con hábitos poco saludables (comiendo, bebiendo o fumando en exceso)? ¿Siente que a veces su comportamiento responde a sus deseos más inmediatos y después se siente mal por ello? Estas y otras dificultades forman parte de lo que se denomina un problema de control de impulsos.

En Betania trabajamos con técnicas terapéuticas que le ayudaran a identificar estos problemas a entender sus causas y a adquirir recursos de autocontrol. Entre las técnicas que trabajamos para conseguir este objetivo están: los autorregistros, las técnicas de control estimular, el entrenamiento en relajación y respiración, las técnicas de manejo y control de pensamientos negativos o las autoinstrucciones. Cuando es necesario trabajamos también paso a paso estrategias para la resolución racional y eficiente de los problemas y la toma de decisiones. Así mismo, si sus problemas de control de impulsos le afectan en sus relaciones de pareja, familiares, con amigos o en su trabajo, le ayudaremos a adquirir técnicas de comunicación asertiva que mejoren sus relaciones sociales y su propia autoestima.