El Biofeedback es una herramienta terapéutica que permite que una persona obtenga información en tiempo real sobre funciones fisiológicas de su cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la respiración, la actividad muscular o la temperatura de la piel.
Se utilizan unos sensores según el parámetro que se quiera medir y una guía visual para que la persona sea consciente de sus propios parámetros y aprenda como afectan las emociones, los pensamientos, las conductas y mediante práctica en distintas técnicas puede controlar dichos parámetros y así reducir el estrés o controlar la ansiedad, mejorando el bienestar general.
Los usos más extendidos son:
1. Manejo del estrés y la ansiedad
2. Trastornos del sueño
3. Problemas de hipertensión arterial
4. Relajación voluntaria de músculos específicos como en el bruxismo
5. Trastornos de ansiedad y trastorno de pánico
6. Fobias
7. Trastorno de estrés postraumático
Tanto en el Biofeedback como en el Neurofeedback los resultados se ven con el paso de las sesiones. El Biofeedback ofrece un control en unas 3 o 4 sesiones de entrenamiento, en las que ya se puede ver resultados.
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¿Cómo puede ayudarte el Biofeedback?
El uso del Biofeedback es un complemento ideal para muchos tipos de terapia o de trastornos a tratar, y es más corto que con otro tipo de intervenciones
