Los problemas surgen cuando la comida se convierte en un vehículo de evasión y un recurso para afrontar las dificultades: el comer por aburrimiento, el comer por ansiedad y estrés, el comer desde la tristeza, el comer para llenar vacíos emocionales y desconectar.
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Sospecho que mi hijo sufre acoso escolar
Hay que evitar actuar de forma impulsiva. Es muy importante transmitir tranquilidad y control. Ante cualquier sospecha, no dudéis en intervenir o en poneros en contacto con un profesional. No esperéis ni dejéis que la situación “se calme”.
Tocar madera: la necesidad de controlar lo incontrolable
Cuando la discrepancia entre control percibido y deseado es grande, así como la ansiedad resultante, comenzamos a idear formas de control que nada tienen que ver con el resultado que queremos conseguir: Tocar madera, de alguna forma palia ese deficit, haciéndonos sentir más al mando y reduciendo la ansiedad.
¿Qué hacer cuando todo nos resulta una obligación?
Vivimos demasiado deprisa: nos falta sosiego, pausa para detenernos… ¿Quién no ha tenido la impresión de que hasta en vacaciones prestamos más atención al reloj de lo que sería deseable?
¿Quién manda en tu vida cuando no te conoces?
La mayoría de las personas nunca han hecho el viaje a su interior para observarse, descubrirse, comprenderse y aceptarse en aquellos aspectos que forman parte de su esencia vital. La introspección es el acto de mirarse a uno mismo, de buscar en el propio interior.
El psicólogo no es una extraescolar
El objetivo de este artículo es exponer las diferencias entre las actividades extraescolares y la terapia psicológica: no es equiparable un tratamiento sanitario con una actividad formativa o lúdica.
Cuando mis padres se comportan como hooligans
Lo que se busca con la asistencia de un niño a una actividad extraescolar es que se divierta y, sin embargo, no es inusual que, en cualquier cancha de barrio, nos encontremos a padres con dificultades para desvincularse de la competitividad del juego infantil. Seamos conscientes de cómo nuestras conductas como espectadores influyen en los jugadores.
No todo es dulce en Navidad
Ajusta las expectativas: la Navidad es un momento maravilloso, pero no implica la constante alegría o la ausencia de conflictos. A pesar de ello, podemos disfrutar mucho. ¡Muy Felices Fiestas!
Gracias por leer este mensaje que tengo para ti
Te propongo reflexionar sobre lo siguiente: al día, ¿cuántas veces te ves a ti mismo/a quejándote de algo, y cuántas veces te ves dando las gracias? Creemos tener infinidad de excusas que avalan la actitud de crítica y queja: “estoy harto/a del atasco….”, “¡hay que ver que todos los días esta persona…!”, “así no se […]
¿Qué es la circularidad y en qué me puede servir en mis relaciones con los demás?
Según lo que cada individuo cuenta, el problema tiene una causa específica: para un individuo la causa es una y para otro será la contraria, como si fuesen las dos caras de una misma moneda. En estos casos se produce una sensación de hartazgo al seguir teniendo las mismas discusiones una y otra vez sin llegar a ninguna conclusión.
Esto antes no pasaba: Aclarando términos
Es común encontrar adolescentes en la consulta con orientaciones sexuales diversas. Muchos padres nos comentan sus inquietudes al respecto y lo tildan de moda o influencia social. Así que lanzo este humilde artículo tratando de acercar terminología a los adultos que tienen el cerebro a punto de estallar entre tanta movilidad y términos nuevos.
Cuando los niños comparten
Todos los días, los niños comparten espacios de juego y los padres y madres les instan a compartir: “venga, hay que compartir, déjale tu juguete al niño”. Y, en algunas de estas ocasiones, hemos podido escuchar “¡este niño es un egoísta!” en niños menores de dos o tres años. Ahora bien, ¿los adultos compartimos? ¡No […]
