Para aconsejar, debemos estar seguros de que la persona lo ha solicitado, pues a veces solo quiere ser escuchada. Hay que considerar su contexto y no compartir nuestras experiencias. Escuchar con calma es esencial.
Blog
Hacer o no-hacer
En la crianza debemos enfocarnos en definir y promover conductas positivas en lugar de solo corregir las negativas. Esto refuerza el buen comportamiento y genera un ambiente de satisfacción y orgullo.
Creciendo ante la adversidad: ¿tienen las crisis como la COVID-19 un lado positivo?
Experimentar crecimiento post-traumático implica una reconstrucción de nuestras creencias fundamentales sobre nuestra fortaleza personal, nuestra vida, nuestras relaciones y nuestro propósito.
Si tengo que pedirlo, ya no lo quiero
Cuando una persona es capaz de pedir abiertamente lo que necesita es porque tiene claro sus límites y porque entiende que la comunicación asertiva es la base para tener relaciones sanas y maduras. Entender esto nos permite generar expectativas ajustadas y realistas.
Más allá del “Like”: la importancia de la responsabilidad afectiva en el mundo digital
En las relaciones digitales es crucial la responsabilidad afectiva para tener un buen vínculo a través de la pantalla y fuera de ella. ¿Qué significa ese término y cómo implantarlo en mis relaciones?
¿Tiene sentido que el ocio nos agote?
El agotamiento derivado del ocio es un fenómeno que nos invita a reflexionar sobre el impacto de los avances tecnológicos en nuestra vida diaria. A medida que el progreso se acelera, nos vemos inmersos en una cotidianidad saturada de dispositivos digitales y redes sociales.
La importancia de responder en lugar de reaccionar: gestionando emociones de manera responsable
En este artículo exploraremos la distinción entre responder y reaccionar a nuestras emociones, destacando como la elección consciente de responder puede conducir a una mayor coherencia con nuestros valores y metas personales.
Adultos y smartphones: atención y otros problemas
Los móviles afectan la concentración, generan estrés y frustración. La constante atención dividida disminuye la eficacia, aumenta la sensación de no cumplir tareas, el estrés y acelera el ritmo de vida. Debemos aprender a vivir el presente.
La tiranía de la felicidad
La sociedad actual busca la felicidad obsesivamente, influenciada por redes sociales y publicidad. La presión proviene de múltiples fuentes, promoviendo imágenes idealizadas y desestimando la expresión de emociones negativas.
Hoy no, mañana
Procrastinar es posponer tareas que están pendientes, a pesar de tener a nuestro alcance el tiempo disponible para hacerlas y el hecho de saber que, al atrasarlas, tendrá consecuencias negativas para nosotros a largo plazo.
El comer emocional
Los problemas surgen cuando la comida se convierte en un vehículo de evasión y un recurso para afrontar las dificultades: el comer por aburrimiento, el comer por ansiedad y estrés, el comer desde la tristeza, el comer para llenar vacíos emocionales y desconectar.
Sospecho que mi hijo sufre acoso escolar
Hay que evitar actuar de forma impulsiva. Es muy importante transmitir tranquilidad y control. Ante cualquier sospecha, no dudéis en intervenir o en poneros en contacto con un profesional. No esperéis ni dejéis que la situación “se calme”.
