Betania Psicología ofrece DOS NIVELES DE TALLERES para la iniciación de los niños a la meditación de atención plena o mindfulness:
- Talleres para niños: desde los 8 años hasta los 11. Martes a las 17:30 h.
- Talleres para adolescentes: de 12 a 16 años. Martes a las 18:30 h.
¿POR QUÉ DEBERÍAN MEDITAR LOS NIÑOS Y LOS ADOLESCENTES?
La meditación mindfulness o de atención plena aporta a los niños (también a los adultos), innumerables beneficios:
- Les aporta serenidad y les ayuda a controlar sus emociones negativas (enfados, frustración, tristeza…).
- Ayuda a los niños a acercarse a las nuevas experiencias con curiosidad y mente abierta, evitando, por ejemplo, el «miedo a lo nuevo».
- Aumenta la capacidad de concentración y disminuye el número de distracciones y errores.
- Les enseña a comprender con claridad y objetividad lo que les sucede, lo que les hace más eficaces a la hora de buscar solución a sus problemas.
- Desarrolla habilidades prosociales, como la empatía o la paciencia.
- Fomenta emociones positivas hacia ellos mismos y hacia los demás (bondad, amabilidad, compasión).
- Hace que los niños reaccionen con mayor ecuanimidad y equilibrio, al ser mucho más objetivos en sus apreciaciones.
- Favorece la capacidad de perseverar en las dificultades.
- Aumenta la reflexividad y reduce las conductas impulsivas.
¿LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS AYUDARÍA A MI HIJO?
Según lo explicado más arriba, la meditación es una herramienta EXTREMADAMENTE ÚTIL PARA TODOS, niños y padres, por los beneficios que en sí misma aporta.
Por supuesto, puede también ayudar a niños con dificultades específicas:
- TDAH.
- Tendencia excesiva a la preocupación o la ansiedad.
- Problemas de relación social: timidez, agresividad…
- Dificultades con el sueño.
- Perfeccionismo excesivo.
- Baja autoestima.
- Bajo rendimiento escolar.
- Dificultades en las relaciones familiares.
- Ansiedad ante los exámenes.
GRUPOS DISPONIBLES:
NIÑOS: martes 17:30 h. ADOLESCENTES: martes 18:30 h.
¿CUÁNDO?
¿CUÁNDO?
En grupos de mañana, de tarde o a mediodía, con un número muy reducido de participantes.
La frecuencia es semanal y la duración de las sesiones de aproximadamente cincuenta minutos.
¿DÓNDE?
En Betania Centro de Psicología
Calle Ginzo de Limia nº 7, bajo 4. 28029 Madrid
Teléfono: 91 732 00 30
Email: info@betaniapsicologia.com
¿CUÁNDO?
Los martes por la tarde
A partir del próximo 16 de octubre, en el horario que corresponda a cada grupo (17:30 h. los pequeños, 18:30 h. los mayores).
El grupo sólo se formará con un mínimo de cuatro participantes.
¿CUÁNTO CUESTA?
60 € mensuales
¿CÓMO LE INSCRIBO?
¡BIENVENID@!
Escríbenos a info@betaniapsicologia.com y te diremos qué tienes que hacer.
