Los problemas surgen cuando la comida se convierte en un vehículo de evasión y un recurso para afrontar las dificultades: el comer por aburrimiento, el comer por ansiedad y estrés, el comer desde la tristeza, el comer para llenar vacíos emocionales y desconectar.
Pérdida de peso
Bajar o mantener el peso: ¿superar el eterno y repetido reto?
De nuevo el buen tiempo. Y de nuevo las ganas de vernos bien. Y, otra vez, «el lunes empiezo». Esta vez sí, seguro que sí. En Betania nos hemos exprimido las ideas para que, esta vez, lo logres. lanzamos el MÉTODO MIND-EAT , nuestro programa de ayuda psicológica para el control del peso corporal. Esta vez, […]
Comiendo con la cabeza
Son muchos los problemas que se asocian al sobrepeso y a la falta de control sobre la comida. Y no sólo pensamos en los muy conocidos riesgos para la salud. Hablamos de autoestima, de aceptación social (y en ocasiones, de rechazo) o de sentirnos limitados para poder hacer gran cantidad de actividades. Añadamos los problemas […]
El lunes empiezo
El lunes empiezo. ¿Cuántas veces habremos dicho esta frase? Y empezamos, y con suerte llegamos al martes… Aunque otras veces vamos mejor mentalizadas y aguantamos el régimen unas semanas, en alguna ocasión incluso unos meses… Pero al final resulta que seguimos leyendo artículos como este, buscando otra forma, otra manera, la definitiva… y vamos acumulando […]