Por Carlos Sánchez Polo Según la Macroencuesta de violencia contra la mujer llevada a cabo en el año 2015 por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, entre el 8,1 y el 25,4 % de las mujeres mayores de 16 años han sufrido al menos una vez en su vida algún tipo de violencia […]
Prevención
¿CÓMO AFECTA EL CONSUMO DE PORNOGRAFÍA?
Todo lo que hacemos cada día va moldeando nuestro cerebro, porque el cerebro es flexible y vulnerable. ¿Sabías que la materia gris del área de recompensa del cerebro es menor en aquellas personas que consumen pornografía habitualmente? Así es: el consumo habitual de pornografía termina modificándonos incluso físicamente. Pero no solo eso, es fácil que […]
Dislexia: detección y medidas específicas de atención a la diversidad del aula
Para el diagnóstico diferencial de la dislexia, incluida dentro de los trastornos del neurodesarrollo como un trastorno específico del aprendizaje con dificultad en lectura/en la expresión escrita, se deben cumplir los 4 criterios diagnósticos del manual DSM-5 (American Psychiatric Association, 2014), especificando si las dificultades se dan en velocidad o fluidez, en precisión y/o en […]
8 IDEAS PARA AYUDAR A TUS HIJOS A MANEJAR SUS EMOCIONES
Ser capaces de regular nuestras emociones es una habilidad esencial en la vida. Cuando hablamos de regulación emocional nos referimos a la capacidad aprendida de evaluar y modular la expresión de nuestras emociones de manera que resulten eficaces y adaptadas en función de nuestros objetivos y de las circunstancias del momento. Especialmente, aprendemos a controlar […]
Cuida tu cuerpo, invierte en salud
El pasado mes de enero, en pleno frenesí de propósitos de año nuevo, reflexionábamos acerca de la necesidad de cuidar nuestro cuerpo, y por ende nuestra mente, pero no desde la obsesión y el consumismo; bien al contrario, considerándolo una meta irrenunciable en la consecución de un estándar general de salud —física y mental—, soporte […]
Personalizar el entorno de trabajo para prevenir el estrés y fomentar la salud laboral
En la situación económica actual es posible que las condiciones laborales a las que estamos sometidos no sean las idóneas y que no resulte sencillo cambiar de empleo si el que tenemos no nos satisface. No obstante, es importante no permanecer pasivos y movilizar nuestros propios recursos con ánimo de prevenir situaciones de estrés en […]
Encontrar la fortaleza en uno mismo
Por Víctor de la Torre Hace aproximadamente un año reflexionábamos sobre las consecuencias de la crisis, profundizando en el significado último del término conceptualizándolo como una oportunidad de cambio y no un castigo impuesto desde fuera. Lo cierto es que en este tiempo, lejos de mejorar, la situación económica no ha dejado de empeorar, […]
Bienestar laboral: Algunas claves para sentirse bien en el trabajo
Es este momento en que muchos acabamos de regresar del merecido descanso de las vacaciones estivales es frecuente escuchar a familiares y amigos o incluso a nosotros mismos hablando de lo duro y negativo que resulta la vuelta al trabajo. Incluso en los medios de comunicación con frecuencia se menciona el conocido “síndrome postvacacional”. Sin […]
Ál fin de vacaciones: Aún mejores de lo que creemos
Por Andrés Hausmann Ya empieza el calor y nos acercamos al verano. En esta época todos empezamos a sentir que las vacaciones se acercan. Todos (o casi todos) tenemos muy claro lo beneficioso y lo necesario que es poder disfrutar de unas vacaciones; pero pocas veces nos paramos a pensar qué beneficios tienen para […]
Del chiste a la risa: Mecanismos y beneficios del sentido del humor
La Universidad de Navarra ha publicado en diciembre de 2010 un interesante vídeo sobre el cerebro y el sentido del humor. Explica de manera amena cuál es el mecanismo que hace que encontremos divertido un chiste o cómo éste es diferente en hombres y en mujeres. Según Natalia López Moratalla, catedrática de Bioquímica y Biología Molecular, esta […]
Preservar el bienestar psicológico en situación de desempleo
Es sobradamente conocida la alarmante cifra de personas que han perdido su trabajo en los últimos meses en nuestro país. Estar en situación de desempleo se considera en los distintos listados de acontecimientos vitales estresantes, una de las circunstancias de mayor estrés a las que podemos enfrentarnos. Y es que efectivamente el trabajo es una […]