En la situación económica actual es posible que las condiciones laborales a las que estamos sometidos no sean las idóneas y que no resulte sencillo cambiar de empleo si el que tenemos no nos satisface. No obstante, es importante no permanecer pasivos y movilizar nuestros propios recursos con ánimo de prevenir situaciones de estrés en […]
Ansiedad
Fobia a las alturas: Cuando la exposición no es suficiente
El próximo viernes 9 de marzo a las 19:00 tenemos en Betania otra de nuestras sesiones clínicas abiertas al público. Andrés Hausmman nos hablará de un caso de miedo a las alturas que en principio no parecía responder a la tradicional técnica de exposición. Como sabéis, la asisitencia es gratuita. No obstante, es imprescindible haber […]
¿Por qué recaigo cuando dejo de fumar?
Muchos de nosotros hemos tenido como fumadores la repetida experiencia de tomar la decisión de dejar de fumar y, efectivamente, intentarlo. Desgraciadamente, la realidad suele ser que después de un periodo de tiempo más o menos largo siempre volvemos a recaer en el vicio. Yo conocí una persona que dejó de fumar ¡15 años! Y […]
Se acercan los exámenes: ¿Ansiedad?
Por Alicia Reinoso Principios de junio, Laura sale del instituto. En la puerta sus amigos esperan como cada día. Observan que tiene mala cara, ¿te ha vuelto a pasar?, preguntan. Laura, resignada, contesta: “sí, he vuelto a quedarme en blanco, no lo entiendo, había estudiado muchísimo… pero me pongo tan nerviosa que no consigo acordarme […]
Los efectos del estrés en el organismo
He aquí un fragmento de un interesante vídeo de National Geographic acerca del estrés y sus efectos. El documental se titula «La ciencia del estrés». El estrés es necesario para proporcionar a nuestro organismo la energía necesaria para abordar dificultades. No es, por tanto, perjudicial en si mismo, más bien al contrario. Pero si de […]
Preservar el bienestar psicológico en situación de desempleo
Es sobradamente conocida la alarmante cifra de personas que han perdido su trabajo en los últimos meses en nuestro país. Estar en situación de desempleo se considera en los distintos listados de acontecimientos vitales estresantes, una de las circunstancias de mayor estrés a las que podemos enfrentarnos. Y es que efectivamente el trabajo es una […]
