Depresión Esta es una pregunta que, a buen seguro, millones de personas se hacen a si mismas en el mundo, y como todo lo que atañe al ser humano, no tiene una respuesta sencilla. Digamos que nos deprimimos por una compleja mezcla de aspectos genéticos y situacionales, y el peso diferencial que estos dos ejes […]
Adultos
Comiendo con la cabeza
Son muchos los problemas que se asocian al sobrepeso y a la falta de control sobre la comida. Y no sólo pensamos en los muy conocidos riesgos para la salud. Hablamos de autoestima, de aceptación social (y en ocasiones, de rechazo) o de sentirnos limitados para poder hacer gran cantidad de actividades. Añadamos los problemas […]
El lunes empiezo
El lunes empiezo. ¿Cuántas veces habremos dicho esta frase? Y empezamos, y con suerte llegamos al martes… Aunque otras veces vamos mejor mentalizadas y aguantamos el régimen unas semanas, en alguna ocasión incluso unos meses… Pero al final resulta que seguimos leyendo artículos como este, buscando otra forma, otra manera, la definitiva… y vamos acumulando […]
Recuperarse en vacaciones
En Navidad, muchos tenemos unos días de descanso. Y la pregunta es: ¿de verdad descansamos? O, dicho de otra forma, ¿sabemos cómo hacerlo y por qué lo necesitamos? Trabajar siempre supone una exigencia (física, intelectual, a veces social…). La mayoría de las veces es, además, fuente de estrés. Además, es un esfuerzo sostenido. Y, por […]
A propósito de lo imposible
No deja de sorprenderme el impresionante éxito de Lo imposible (The Impossible. Juan Antonio Bayona, 2012) que a día de hoy es, nada más y nada menos, la película más taquillera de la historia del cine español, triunfando además en cada país en que va siendo estrenada. Más allá de la excelente campaña de marketing […]
Personalizar el entorno de trabajo para prevenir el estrés y fomentar la salud laboral
En la situación económica actual es posible que las condiciones laborales a las que estamos sometidos no sean las idóneas y que no resulte sencillo cambiar de empleo si el que tenemos no nos satisface. No obstante, es importante no permanecer pasivos y movilizar nuestros propios recursos con ánimo de prevenir situaciones de estrés en […]
Encontrar la fortaleza en uno mismo
Por Víctor de la Torre Hace aproximadamente un año reflexionábamos sobre las consecuencias de la crisis, profundizando en el significado último del término conceptualizándolo como una oportunidad de cambio y no un castigo impuesto desde fuera. Lo cierto es que en este tiempo, lejos de mejorar, la situación económica no ha dejado de empeorar, […]
Fobia a las alturas: Cuando la exposición no es suficiente
El próximo viernes 9 de marzo a las 19:00 tenemos en Betania otra de nuestras sesiones clínicas abiertas al público. Andrés Hausmman nos hablará de un caso de miedo a las alturas que en principio no parecía responder a la tradicional técnica de exposición. Como sabéis, la asisitencia es gratuita. No obstante, es imprescindible haber […]
¡Navidad! ¿Dulce Navidad?
Empezamos el mes de noviembre y ya empieza a notarse la proximidad de las navidades. Los anuncios, las películas navideñas, los productos más típicos, las luces en la ciudad… Se acerca esa época en que, más allá de las películas de Hollywood y de los eslóganes típicos, aparecen muchas opiniones y emociones contradictorias. Y esta […]
Bienestar laboral: Algunas claves para sentirse bien en el trabajo
Es este momento en que muchos acabamos de regresar del merecido descanso de las vacaciones estivales es frecuente escuchar a familiares y amigos o incluso a nosotros mismos hablando de lo duro y negativo que resulta la vuelta al trabajo. Incluso en los medios de comunicación con frecuencia se menciona el conocido “síndrome postvacacional”. Sin […]
Me ha sido infiel
Por María Prieto Ursúa Todos tenemos experiencia de momentos en los que una persona a la que queremos y que se supone que nos quiere, nos daña (a veces intencionadamente y a veces porque simplemente no pensó en cómo nos íbamos a sentir). En esos momentos experimentamos un conjunto de […]
Crisis, ¿Qué crisis?
Por Víctor de la Torre Sí, por si alguien aún no se ha dado cuenta, estamos en crisis. Hace ya unos cuantos años que la especulación salvaje de unos pocos hundió a la economía mundial en un agujero del que todavía no ha conseguido salir, por más que algunos se empeñen en desdecir a […]