La mayoría de las personas nunca han hecho el viaje a su interior para observarse, descubrirse, comprenderse y aceptarse en aquellos aspectos que forman parte de su esencia vital. La introspección es el acto de mirarse a uno mismo, de buscar en el propio interior.
Adultos
Cuando mis padres se comportan como hooligans
Lo que se busca con la asistencia de un niño a una actividad extraescolar es que se divierta y, sin embargo, no es inusual que, en cualquier cancha de barrio, nos encontremos a padres con dificultades para desvincularse de la competitividad del juego infantil. Seamos conscientes de cómo nuestras conductas como espectadores influyen en los jugadores.
Gracias por leer este mensaje que tengo para ti
Te propongo reflexionar sobre lo siguiente: al día, ¿cuántas veces te ves a ti mismo/a quejándote de algo, y cuántas veces te ves dando las gracias? Creemos tener infinidad de excusas que avalan la actitud de crítica y queja: “estoy harto/a del atasco….”, “¡hay que ver que todos los días esta persona…!”, “así no se […]
¿Qué es la circularidad y en qué me puede servir en mis relaciones con los demás?
Según lo que cada individuo cuenta, el problema tiene una causa específica: para un individuo la causa es una y para otro será la contraria, como si fuesen las dos caras de una misma moneda. En estos casos se produce una sensación de hartazgo al seguir teniendo las mismas discusiones una y otra vez sin llegar a ninguna conclusión.
Esto antes no pasaba: Aclarando términos
Es común encontrar adolescentes en la consulta con orientaciones sexuales diversas. Muchos padres nos comentan sus inquietudes al respecto y lo tildan de moda o influencia social. Así que lanzo este humilde artículo tratando de acercar terminología a los adultos que tienen el cerebro a punto de estallar entre tanta movilidad y términos nuevos.
Arteterapia: la educación de los sentidos
¿En serio unas “simples” manualidades pueden tener efectos tan positivos en el desarrollo cognitivo de niños, adolescentes y adultos? Realmente la Arteterapia va mucho más allá de simples trabajos manuales, pero en parte, la respuesta a este interrogante sería afirmativa. Cuando hablamos de Arteterapia, nos referimos a una forma de terapia que tiene, entre […]
¿Qué sabemos hasta ahora del impacto de la COVID-19 en la Salud Mental?
La COVID-19 ha infectado a millones de personas en todo el planeta y ha alterado la vida de prácticamente todas las personas que viven en él. Específicamente, durante el primer año de pandemia la mayor parte de la población mundial ha vivido con la incertidumbre y el miedo de poder contagiarse de coronavirus, viendo alterada […]
El Vamping
Seguro que si tienes un hijo adolescente has oído hablar del Vamping, incluso puede que te afecte a ti o que caigas en él sin saber lo que te está pasando. El Vamping viene del inglés Vampire (vampiro) y Texting (envío de mensajes). Hace referencia al abuso del móvil en horario nocturno, normalmente antes […]
¿Qué dirías si te preguntasen qué es la aceptación?
Un elevado porcentaje de pacientes que atiendo en consulta utilizan erróneamente los conceptos de aceptación y resignación, llevándoles a actuaciones o modos de conducta totalmente antagónicos. Decimos abiertamente “que lo tenemos superado, que ya hemos aceptado la situación que vivimos” cuando realmente nuestra conducta demuestra que nos estamos resignando a la misma. Pero entonces, ¿cómo […]
El inexistente síndrome de la cabaña o la necesidad de reflexionar sobre tu vida cotidiana
Vamos avanzando en las fases de la desescalada y resulta que, mientras a tu alrededor todos parecen estar locos por salir, a ti no te apetece demasiado. O no te apetece nada. “Claro, te da miedo, es comprensible, le pasa a mucha gente”, te dicen tus familiares y amigos. Y asientes, sin mucho convencimiento. Porque […]
La violencia hacia los menores aumenta durante el confinamiento
La Fundación ANAR informa que la violencia hacia los menores durante el confinamiento se incrementó llegando a ocupar casi el 50% de sus peticiones de ayuda pasando del 36,1% el 23 de marzo a un 47,7% un mes y medio más tarde. El documento que publicó la Fundación con los nuevos datos de violencia a […]
Cómo dormir mejor durante el confinamiento
Las dificultades a la hora de dormir están siendo uno de los problemas más comunes durante el confinameinto. Nuestra compañera Irene López nos ayuda a ponerle solución en este vídeo de nuestro canal Betania Psicología Madrid. Irene LópezGraduada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Pontificia de Comillas). […]
