“¿Y si tomo la decisión equivocada?” “¿Y si defraudo a mis padres?” “¿A mi novio/a?” “¿A mis amigos?” “¿Y si me rechazan?” Estas son algunas de las preguntas que rondan sin cesar en la cabeza de una persona con un estilo de personalidad dependiente. Ser afectuoso, anteponer en ocasiones el bienestar de los demás al […]
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Practicar Mindfulness nos hace fuertes
Todos tenemos dificultades. Todos pasamos por momentos difíciles, y todos sufrimos; pero no todos reaccionamos igual. Hay quien se hunde ante los problemas y hay quien, aparentemente, los vive de tal manera que incluso parece salir fortalecido de la experiencia. En psicología, decimos de este segundo tipo de personas que son RESILIENTES. La resiliencia, en […]
Con la sonrisa puesta: La importancia de la frustración
Me he pasado medio verano observando a los niños en sus ansiadas vacaciones, lo que implica dedicar un tiempo infinito a observar a sus padres y las interacciones entre los infantes y sus progenitores. Tengo que confesar que esa actividad la practico desde hace tiempo y me entretiene a la vez que me enseña muchas […]
Cuida tu cuerpo, invierte en salud
El pasado mes de enero, en pleno frenesí de propósitos de año nuevo, reflexionábamos acerca de la necesidad de cuidar nuestro cuerpo, y por ende nuestra mente, pero no desde la obsesión y el consumismo; bien al contrario, considerándolo una meta irrenunciable en la consecución de un estándar general de salud —física y mental—, soporte […]
LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
“NO ME GUSTA VIVIR ASÍ” Cada vez más a menudo oímos a personas que se lamentan acerca de su vida: “esto no es, no me gusta como vivo, corriendo a todas partes, sin tiempo para nada, me estoy perdiendo cosas importantes….”. Las prisas, el estrés, la sensación de no estar haciendo lo que uno […]
¿Mi problema de ansiedad requiere intervención terapéutica?
La Ansiedad es una emoción completamente normal y que cumple una función adaptativa para el ser humano. Implica una serie de cambios fisiológicos en nuestro cuerpo que están pensados para protegernos de posibles peligros o ayudarnos a afrontar situaciones muy demandantes o exigentes; por ejemplo, si vamos a cruzar la calle y de repente un […]
Cuando el duelo se convierte en un problema
El duelo es universal, todos hemos pasado o vamos a pasar por la experiencia de perder a un ser querido y es también una experiencia transcultural, otras civilizaciones y otras culturas han reflexionado sobre esta realidad para encontrarle un sentido. El duelo es el proceso normal que comienza cuando muere un ser querido, que se […]
No conviertas a tu cuerpo en enemigo
Decían los filósofos griegos, y no está de más recordar que dedicaban mucho tiempo a la tarea de reflexionar, aquello de “Mens sana in corpore sano”. La cita, que alude inequívocamente al equilibrio mente-cuerpo que constituye la clave para una existencia feliz, cada vez se encuentra más en entredicho en nuestra flamante civilización occidental, esa […]
Celos en la adolescencia
Hace tiempo que contemplo con espanto en la consulta determinadas actitudes entre adolescentes; cada vez son más frecuentes y a mí me van preocupando más. Hasta hace poco tiempo pensaba que estas eran propias de una generación pasada, o de religiones integristas o extremistas y que la educación nos había igualado de manera que ya […]
Llevar a un hijo al psicólogo: Una decisión difícil de tomar
No es fácil, siendo adulto, tomar la decisión de acudir al psicólogo. Y todo se complica aún más cuando se trata de decidir si llevamos a un hijo. A los niños y los adolescentes, en general, “se les lleva”al psicólogo. Aunque no siempre, lo más frecuente es que sean los adultos quienes decidan iniciar una […]
Los medios y los miedos: Alerta ébola
Creo que en estos días, dadas las alarmantes noticias ante una enfermedad como el Ébola, seria especialmente importante dedicar unas líneas a las emociones que muchos estamos experimentando. Cuando nos enfrentamos a una situación que nos desborda, es difícil no dejarnos llevar por la imaginación y recordar escenas similares de películas catastrofistas como Estallido o […]
Experto en Terapia de la Conducta infantil y de adolescentes.
¿Eres psicólogo y te gustaría dedicarte a la clínica infantojuvenil? Betania Psicología te ofrece la formación que necesitas. ASÍ ES NUESTRO CURSO: Formación online, que aúna la profundidad de la enseñanza presencial con la comodidad y la flexibilidad de elegir tus horarios, tu ritmo y tu lugar de estudio. Temario cuidadosamente escogido, no con el […]